Kirjoittaja Aihe: joutavat höpinät  (Luettu 23872 kertaa)

0 jäsentä ja 1 Vieras katselee tätä aihetta.

Poissa Petsku73

  • G#18
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 262
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #30 : Joulukuu 28, 2009, 10:50:32 ap »
Muutama sana laihduttamisesta. Vaikka itse en toimi näin, tiedän että tämän se vaatisi, että ei tota kinkkua pääsis kerääntyy omalle vyötärölle. :)

Noi ihmedieetit kannattaa heittää suoraan romukoppaan. Yleensä kun lopetat ihmedieetin, menee kuukaus pari, kun paino on taas samassa.
Eli just pahinta jojottelua, ja ei niin kovin terveellistä.
Se muutos pitää lähteä ihan perus jutuista. Eikä ne muutokset oo välttämättä kovin isoja. Mieluummin hitaammin, ja niin että se paino kanssa pysyy poissa.

Aterioiden kokoa kannattaa pienentää, ja lukumäärää kasvattaa. Pieniä aterioita useemmin. Jaksaakin paljon paremmin, kun ei pakki ole aivan täynnä.
Luonnollisesti kannattaa kattoa, mitä lautaselleen pistää. Ei hampparia, pizzaa, ja ranskalaisia ainakaan kovin usein.
Aamiainen on aika oleellinen. Kun sen hoitaa hyvin, on jo aika paljon pelastettu.

Luonnollisesti sitä liikuntaa pitäis olla jonkun verran päivittäin.

Yhdessä vaiheessa kun vähän koitin jotain saada aikaseks, niin vedin jokseekin tämmöstä settiä.

Aamupala:

Kauraryynejä
Mehukeittoa
Rahkaa

Tehosekkottimeen, ja juomana naamariin.
Ei ehkä niin nams, mutta kun on muka niin kiire aamusin, ettei jaksa keitellä puuroja. :)

Välipala joskus 9-10 aikaan, riippuen siitä, milloin aamupala syötynä.
Tämänkin hoidin proteiinilla, kun sen verran laiska, ettei jaksa mitään laitella. 20-30g protskua.

11-13 aikaan ruoka. Kanaa, tonnikalaa, tai jauhelihaa. Riisiä, makaroonia. En muista määriä, mutta aika pieniä ne oli. Lisäksi vihanneksia, juureksia.


14-16 välipala, ja yllätys yllätys protskua taas.

Jos käy treeneissä, niin luonnollisesti palautusjuoma treenien jälkeen.
Eli joku 30-50g hiilareita, ja saman verran protskua. Eli fifty sixty noin suunnilleen.

Illalla vielä suunnilleen samanlainen lämmin ruoka, kuin päivällä.

Ennen nukkumaanmenoa protskua vielä noin 20-30g, ja vähän arginiinia joukkoon. Maistuu aivan paskalle. Mutta kylä lähtee. ;)

Tolla setillä alkoi aika nopeasti tulemaan näkyviä tuloksia. Jos vielä jaksaisi pääsääntöisesti noudatella suunnilleen tälläistä, niin pysyisi koko ajan hyvässä kuosissa.

Poissa lepi

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 447
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #31 : Joulukuu 28, 2009, 11:16:17 ap »
Mulla on tosi tehokas dietti menossa, mahatauti  2funny. Joulukilot lähti heti.
ex 750 K8

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #32 : Joulukuu 28, 2009, 12:49:20 ip »
Mä otin tänään niskasta kiinni itteeni. Eilen illalla aloin vielä suunittelee sitä, sit ahmisin vielä pipareita ja vohveleita ja lopulta mä vein ne kraanan alle ettei niitä voi enää syödä ja heitin roskikseen (koska muuten mä menen ja kaivan ne roskiksesta). Mä oon niin mahdoton, ei saa olla mitään "herkkua" kaapissa. Onneks jouluna tuli aika vähän suklaata jouluguppelta ja neki on syöty.

Mutta mä nyt koitan lisätä rehuja, veden juontia, kuitua, protskua. Vähentää rasvaa mutta huom sitäkin pitää saada (oliskoha ollu 25g/pvä vai sekotanko kuituihin).

No joo kyllä mä tän homman osaan. Kunhan vaan näpit irti herkuista (toki saa niitäkin syödä kerran-3 viikossa mut KOHTUUDELLA!!)

ainii. Ja yks melko iso juttu. alkoholin juontia pitää vähentää. Siitä tulee aivan sikana kaloreita pelkästään juotavasti, sitte yleensä mutustetaan jotain samalla, sitte yöllä jotkut käy tyyliin kebun kautta ja sitte vielä seuraavana päivänä krapulaan syödään pelkkää phaskaa.
(+ se rahanmeno +morkkikset+mustelmat...)

Jonkun pitäs tulla potkii mua perseelle että nyt lähdet ulos ja jonkun pitäs tulla näyttää mulle miten Motivuksen hienoja laitteita käytetään. Samalla tavalla joku vois tulla potkii mua perseelle että tänä aamuna nouset heti kun kello soi, etkä 2,5h päästä (niinkun tänään...)

stn. knuppel2 knuppel2 knuppel2 knuppel2 tickedoff
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa Ninni

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 155
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #33 : Joulukuu 28, 2009, 13:54:27 ip »
Ite kanssa tarttisin semmosen joka seisoo vieressä ja sanoo että nyt teet niin ja niin.
Gsx-R 600 k7 If you wanna be my guardian angel just spread your wings and let me see you can fly

Poissa Mikko

  • G#13
  • Sr. Member
  • ****
  • Viestejä: 1544
  • M.M
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #34 : Joulukuu 28, 2009, 17:21:38 ip »
Ite otin tätä noudattamalla sen ~8kg pois. Ja asiaahan tuo on muutenkin  knuppel2

Poissa Petsku73

  • G#18
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 262
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #35 : Joulukuu 29, 2009, 09:33:04 ap »
Ite otin tätä noudattamalla sen ~8kg pois. Ja asiaahan tuo on muutenkin  knuppel2

Haha. Toi oli kyl hyvä, ja aika paikkansapitävää kamaa.
Paha vaan, että kyl tossa 31 päivä tulee tota kaljaa kitattua. Eli en sitten oo tosiäijä.  crazy2

Iltasanomien verkkolehdessä on kanssa juttua noista ihmedieeteistä.
Taitaa olla tää joulunjälkeinen aika, sellaista, että monet aloittaa laihduttamisen, ja liikunnan. :)

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #36 : Joulukuu 29, 2009, 09:36:11 ap »
Mullakin kävi mieles että jos koittais pitää tipattoman tammikuun. Mutta saas nähdä jääkö se vaan miettimisen tasolle..
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa Temezki`

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 313
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #37 : Joulukuu 29, 2009, 13:21:58 ip »
Mullakin kävi mieles että jos koittais pitää tipattoman tammikuun. Mutta saas nähdä jääkö se vaan miettimisen tasolle..


Samoilla linjoilla... O0

Poissa Ninni

  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 155
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #38 : Joulukuu 29, 2009, 13:51:03 ip »
taitaa kanssa tulla tipaton tammikuu
Gsx-R 600 k7 If you wanna be my guardian angel just spread your wings and let me see you can fly

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #39 : Joulukuu 29, 2009, 14:44:41 ip »
Vielä jos pitäis sen jälkeen huikattoman helmikuun mutta eipäs nyt innostuta  2funny 2funny

hmm.. just laskeskelin kun oon tänään ollu niin ahkera. olen ainakin 160 kertaa kirjottanu mun nimmarin papereihin + sitte joihinki rulliin sellaset 40 lisää.... Mutta tässä on koira haudattuna, osaan ei tarvii laittaa kun kaks kirjainta nii se helpottaa vähäsen. Koko päivä on menny tehtäessä sellasia töitä mitkä ei oikeesi hyödytä millään tavalla taloa. Noh mut palkka juoksee...  :D
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa Poko

  • Hero Member
  • *****
  • Viestejä: 2617
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #40 : Joulukuu 30, 2009, 00:01:40 ap »
Mullakin kävi mieles että jos koittais pitää tipattoman tammikuun. Mutta saas nähdä jääkö se vaan miettimisen tasolle..


Samoilla linjoilla... O0

Mä en oo koskaa oikei tajunu et mitä järkee tossa on? ???
#1 Foorumin nopein ;)

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #41 : Joulukuu 30, 2009, 10:30:08 ap »
Muutama sana laihduttamisesta. Vaikka itse en toimi näin, tiedän että tämän se vaatisi, että ei tota kinkkua pääsis kerääntyy omalle vyötärölle. :)


Jos käy treeneissä, niin luonnollisesti palautusjuoma treenien jälkeen.
Eli joku 30-50g hiilareita, ja saman verran protskua. Eli fifty sixty noin suunnilleen.

Illalla vielä suunnilleen samanlainen lämmin ruoka, kuin päivällä.

Ennen nukkumaanmenoa protskua vielä noin 20-30g, ja vähän arginiinia joukkoon. Maistuu aivan paskalle. Mutta kylä lähtee. ;)

Tolla setillä alkoi aika nopeasti tulemaan näkyviä tuloksia. Jos vielä jaksaisi pääsääntöisesti noudatella suunnilleen tälläistä, niin pysyisi koko ajan hyvässä kuosissa.


yäh, kamalia mun mielestä noi protskujuomat  :P Mä koitan vetää niiden edestä munia, tonnikalaa, raejuustoo yms maitotuotteita ja kanaa... en mä kyllä tiedä onko niistä hyötyä mutta yllättävän hyvin yks kananmuna pitää nälkää loitolla ja jaksaa heittää lenkin pelkästään sen voimalla eikä ala vatta nipistelee (yleensä meen syömättä mitään mut siitäkin tulee maha kipeeks- tosin eri tavalla)...
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa Petsku73

  • G#18
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 262
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #42 : Joulukuu 30, 2009, 10:56:58 ap »
Muutama sana laihduttamisesta. Vaikka itse en toimi näin, tiedän että tämän se vaatisi, että ei tota kinkkua pääsis kerääntyy omalle vyötärölle. :)


Jos käy treeneissä, niin luonnollisesti palautusjuoma treenien jälkeen.
Eli joku 30-50g hiilareita, ja saman verran protskua. Eli fifty sixty noin suunnilleen.

Illalla vielä suunnilleen samanlainen lämmin ruoka, kuin päivällä.

Ennen nukkumaanmenoa protskua vielä noin 20-30g, ja vähän arginiinia joukkoon. Maistuu aivan paskalle. Mutta kylä lähtee. ;)

Tolla setillä alkoi aika nopeasti tulemaan näkyviä tuloksia. Jos vielä jaksaisi pääsääntöisesti noudatella suunnilleen tälläistä, niin pysyisi koko ajan hyvässä kuosissa.


yäh, kamalia mun mielestä noi protskujuomat  :P Mä koitan vetää niiden edestä munia, tonnikalaa, raejuustoo yms maitotuotteita ja kanaa... en mä kyllä tiedä onko niistä hyötyä mutta yllättävän hyvin yks kananmuna pitää nälkää loitolla ja jaksaa heittää lenkin pelkästään sen voimalla eikä ala vatta nipistelee (yleensä meen syömättä mitään mut siitäkin tulee maha kipeeks- tosin eri tavalla)...

Eeiiioooo. :)

Nykyään on aika "hyvän" makuisia noi juomat. Jos ostat valmiin pullon salilta, niin treenin jälkeen se maistuu melkein kuin pirtelöltä.
Eikä noi jauheista sekotettavatkaan ole pahoja.

Tonnikala, raejuusto linjaa mullakin on, mutta lisäks vielä proteiinia.
Riippuu mitä hakee, ja miten paljon reenaa, ja tietenkin vähän omasta painosta, mutta sitä tarvittavaa lisäproteiinimäärää ei saa noista. Tai ainakin niitä pitäisi syödä ihan hemmetin paljon, jos noista sen koittaa saada.

Protskuahan pitäis saada ainaski se 1g per painokilo päivässä. Jos haluaa saada lihasmassaa lisää, niin 1,5-2g
Eli jos painaa 60kg, niin vähintään 60g. Se on aika monta raejuustopurkkia. :)
Ja jos sitten miettii mun tapausta, niin 99*1,5 noin 150g.

Tipaton tammikuu?? Se oli suunnitelmissa, huikattoman helmikuun kanssa.
Mutta suunnitelmat meni taas uusiks. :D

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #43 : Lokakuu 06, 2010, 22:18:45 ip »
Ihan makosia mokkapaloja tuli vaikka Van Houten-kaakao oli menny maaliskuussa 2005 vanhaks. Taisin saada sen purkin mummilta lahjaks kun aika tasan 6 vuotta sitten muutin pois kotoa...  ;D  Eikä siellä edes kävelly mikään!
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa mirkku

  • VIP-Jäsen
  • *****
  • Viestejä: 216
  • K6 600 ratapeli
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #44 : Lokakuu 07, 2010, 10:05:25 ap »
Ihan makosia mokkapaloja tuli vaikka Van Houten-kaakao oli menny maaliskuussa 2005 vanhaks. Taisin saada sen purkin mummilta lahjaks kun aika tasan 6 vuotta sitten muutin pois kotoa...  ;D  Eikä siellä edes kävelly mikään!

Taitaa olla aika tujut säilöntäaineet  2funny
Kaapin perukoilta löytyy onneks aina kaikkee tarpeellista, aattele jos oisit tonkin heittäny pois ni ois jääny mokkapalat tekemättä!  :D

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #45 : Lokakuu 07, 2010, 10:36:44 ap »
Ja tänää päätin että päättyvän ajokauden kunniaks alotan tosissani kesäkuntoon 2011-projektin... Pistin mokkapalat pakastimeen vaikkei ne kyllä oo siel ihan parhaassa säilössä.. Mut itsekuri on se  mitä mä vähän lisää haluaisin, sen sanan vois tatuoida vaikka jalkapöytään  :D
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa mirkku

  • VIP-Jäsen
  • *****
  • Viestejä: 216
  • K6 600 ratapeli
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #46 : Lokakuu 07, 2010, 11:43:26 ap »
Ja tänää päätin että päättyvän ajokauden kunniaks alotan tosissani kesäkuntoon 2011-projektin... Pistin mokkapalat pakastimeen vaikkei ne kyllä oo siel ihan parhaassa säilössä.. Mut itsekuri on se  mitä mä vähän lisää haluaisin, sen sanan vois tatuoida vaikka jalkapöytään  :D

Syksyisin ainakin mun kroppa kerää vararavintoa talven varalle, keväällä se taas toivottavasti häviää.
Jos on paljon töitä, eikä kerkee syömään, sekin on  tehokas laihdutuskuuri.
Onnea projektillesi  O0

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #47 : Lokakuu 07, 2010, 12:07:53 ip »

Syksyisin ainakin mun kroppa kerää vararavintoa talven varalle, keväällä se taas toivottavasti häviää.
Jos on paljon töitä, eikä kerkee syömään, sekin on  tehokas laihdutuskuuri.
Onnea projektillesi  O0
[/quote]

Joo mun työ on pääasiassa perseellään istumista niin siinä ei pääse paljoo kuluttaa. Vanhassa duunissa hävis 10 kiloa (ja tuli takas kun nykysen alotin). 2v sitte alotin yhden kuurin ja sain 17kg pois ja ne on poissa pysynykkin. Nyt olis tavotteena 10kg ja joitain senttejä (en omista mittanauhaa niin lähtötilanne ja tavote vaikee määritellä)  :D 
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa Karkki

  • Newbie
  • *
  • Viestejä: 52
  • gixxeri 750cc -08
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #48 : Kesäkuu 14, 2011, 12:00:05 ip »
Nyt on pakko urputtaa näin naisten kesken ihan vaan turhautumisen ilosta.. tickedoff Niin se vaan on valjennut, että miehet usein haluaa sellasen vietävissä olevan, ylläpidettävän pikku prinsessan, joka sitten joka asiasta vinkuu eikä mihinkään pysty yksin: Mies haluaa kokea jonkin ihmeellisen ihastumis/hullaantumisen ja mieletöntä intohimoa, ja sit muutaman kuukauden kuluttua huomataan ettei ole mitään yhteistä, edes sitä intohimoa ei ole jäljellä. Sit ihmetellään kun mimmi valittaa kaikesta ja on niin vaikea? ;D Mies myös kuvittelee, että hänen spekseillään hän saa jonkun supermallin joka sitten muka jää jonnekin Luvialle asumaan lopuksi elämäkseen?! 2funny Pikku-pissis 20v ei tunne itseään, ei tiedä mitä haluaa, eikä taatusti mitä mies haluaa mutta ehdottomasti haluaa Backstreet Boysien konserttiin (nojoo, oisin kyllä ehkä voinu itekin mennä sinne!) ja raahaa miehenkin sinne eikä ymmärrä, et Metallican Black album on yks hienoimmista levyistä ikinä tehty ;) Ikinä mies ei saa mennä kavereiden kanssa bisselle vaan pitää kotona istua silmiin tuijottelemassa O0 Eikä sitä bisseä nyt muutenkaan voi, kun 12cl Chardonneytä... :beer:

Kuulkaa jos ei nainen uskalla käsiään liata (vaikka ketjurasvassa) tai kypärääkään päähänsä laittaa (kun kampaus menee pilalle) ja lätkämatsissakin kysyy jo ekassa erässä et "mitä paitsio tarkottaa??" saa mies syyttää ihan itseään..

Aivoihin sattuuuuu...! ;)
I party like a rockstar, look like a movie star, play like an all-star & f**k like a porn star!

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #49 : Kesäkuu 14, 2011, 16:39:16 ip »
Johan oli purkaus!  :P
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa Karkki

  • Newbie
  • *
  • Viestejä: 52
  • gixxeri 750cc -08
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #50 : Kesäkuu 14, 2011, 22:04:57 ip »
Koin tarvetta avautua kuulijakunnalle jonka ainoa nevo ei ole "jätä se!"  ;D
I party like a rockstar, look like a movie star, play like an all-star & f**k like a porn star!

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #51 : Kesäkuu 14, 2011, 22:45:46 ip »
Asenteet ratkasee. Molempien. Suurempaa viisautta ei pysty tähän hätään sanomaan  crazy2
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa mirkku

  • VIP-Jäsen
  • *****
  • Viestejä: 216
  • K6 600 ratapeli
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #52 : Kesäkuu 15, 2011, 11:03:33 ap »
Asiasta viidenteen...
Ei oo suiza liikkunu sit edellisen ratapäivän mihinkään tallista (2vko)...eikä edes kiinnosta.
...odottelen vaan seuraavaa ratailua smitten
Kohta pääsee jo renkaanvaihto puuhiinki, takanen menee seur. ratakeikan jälkeen vaihtoon.
Ihanan kallista...
Ja mää haluun shifterin, peräkärryn, lämppärit, jalkatappisarjan!

Poissa Karkki

  • Newbie
  • *
  • Viestejä: 52
  • gixxeri 750cc -08
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #53 : Kesäkuu 15, 2011, 12:15:42 ip »
Ja mää haluun shifterin, peräkärryn, lämppärit, jalkatappisarjan!

Viime viikolla oli täällä liian kuuma ajaa, tällä viikolla sataa vettä ja siksi ei huvita ;D Sentään oli rataviikonloppu ja hyvä keli eli hiestä märkänä kiersin iloissani ringiä..ja ehkä jopa ens tiistaina Alastarolle..?
Ja mie haluun pakettiauton ja lämppärit!! O0
I party like a rockstar, look like a movie star, play like an all-star & f**k like a porn star!

Poissa Milla

  • Vuoden 2009 Foorumilainen!
  • Jr. Member
  • **
  • Viestejä: 733
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #54 : Helmikuu 15, 2012, 14:21:04 ip »
Koht on kevät. Harmittaa kun menin myymään suitsan pois. Se oli niin ihana ja kaunis!  smitten
Kohti ääretöntä - ja sen yli!!

Poissa Ane

  • Newbie
  • *
  • Viestejä: 15
  • Ei ehkä uusin, mut oma, ja maksettu!
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #55 : Helmikuu 17, 2012, 18:27:30 ip »
Onks kellää tytyl myydä mulle nahkarotsiii?
Oma 2 osasen nahkatakki jääny pieneks, yllätys :( :D
Suzuki Gsx-R600 k6
ex Nissan Skyline R32
ex Toyota Supra MKIV
ex Yzf-R125

Poissa Ane

  • Newbie
  • *
  • Viestejä: 15
  • Ei ehkä uusin, mut oma, ja maksettu!
Vs: joutavat höpinät
« Vastaus #56 : Lokakuu 10, 2012, 22:58:05 ip »
Suzuki Gsx-R600 k6
ex Nissan Skyline R32
ex Toyota Supra MKIV
ex Yzf-R125